Spelen opent de deur naar spontaniteit en innovatie.

Niet het risico, maar het wachten is de grootste valkuil.

Vermoeidheid ontstaat vaak door frustraties, zorgen en wrok, niet door het werk zelf.

Veel problemen of onzekerheden verdwijnen vaak vanzelf door gewoon in beweging te komen.

Goed slapen betekent dat je met je lichaam meewerkt, niet ertegen.

Iedereen doet maar wat. Sommigen verbergen het gewoon beter.

Loop geen marathons. Trek sprintjes.

Bekijk alle mogelijke scenario's. Het gaat om het planningsproces.

Het is goed om te weten hoe je jezelf kunt opladen, maar het is nog belangrijker het daadwerkelijk te doen.

Als je jezelf gaat liefhebben en goedkeuren is het verbazingwekkend hoe je gewicht kan verliezen.

Rust en productiviteit beginnen met bewuste keuzes.

Rust vind je niet, die maak je.

'Ik ben niet goed in namen' is onzin.

Angels can fly because they take themselves lightly.

De beste ideeën komen wanneer je niets aan het doen bent.

Wat je leert is belangrijker dan hoe je het leert.

Alles went. En zo vervagen met de tijd ook pluspunten in je leven.

Als je weet dat je iets vroeger leuk vond, maar er nu geen zin hebt, kan het toch goed zijn er bewust aan te beginnen.

Talloze mensen hebben hun eigen leven verziekt door dat ene doel na te jagen.

Begin je dag met focus.

Vul je hoofd niet met de gedachten van anderen. Vrije tijd is er juist om naar binnen te keren en jouw leven bewust vorm te geven.

Gebruik vandaag als opstapje naar je beste toekomstige zelf.

Weersta de verleiding van gemak. Elke minuut die je besteedt aan iets onbelangrijks is een minuut die je níét kan wijden aan iets waardevols.

Je mislukkingen bepalen je niet. tenzij je besluit er niet overheen te stappen.

Lijden komt niet van externe omstandigheden, maar van je gehechtheid aan mentale verhalen en zelfbeelden.

Wie stopt met najagen kan eindelijk beginnen leven.

Plan. Het bespaart je een hoop zelfbeheersing.

Niets keert ooit op precies dezelfde manier weer terug.

Werk gewoon een paar minuten aan de taak. Vaak krijg je dan vanzelf de drang om door te gaan en het af te maken.

Verbondenheid, het alternatief voor religieus houvast, blijkt lastig te vinden.

Vergelijken met anderen helpt in ieder geval niet.

Oprechte aandacht weegt zwaarder dan een goede grap.

Boosheid is een kaart. ze vraagt om actie.

Echt genot is rustig. het komt zonder dwang of haast.

Een van de wonderbaarlijkste eigenschappen van de mens is het vermogen om een minpunt in een pluspunt te veranderen.

Wat de meeste mensen echt bezighoudt is niet dat ze te weinig geld hebben. Ze weten niet hoe ze het geld dat ze wèl hebben goed kunnen beheren en uitgeven.

Doe zo weinig als nodig, niet zo veel als mogelijk.

Veel mensen die professioneel met hun hobby aan de slag gaan besteden uiteindelijk slechts een fractie van hun tijd aan het creatieve werk zelf.

Het doel is niet het vermijden van pijn, maar het ontwikkelen van een betekenisvol leven, zelfs als het moeilijk is.

De truc is om te veranderen wat je wìlt. En dat is waarschijnlijk makkelijker dan je denkt.

En naar wat je lichaam vraagt. Een boekhouder heeft niet dezelfde behoefte als een houthakker.

Besluit gewoon dat je taken belangrijker zijn dan de constante stroom aan pushberichten.

Douche koud af.

Als je voortdurend andermans goedkeuring zoekt geef je het stuur uit handen.

Doe gewoon wat voelt dat juist is. Want je bent hoe dan ook verdoemd als je het doet en verdoemd als je het niet doet.

Richt je op de pit en niet te veel op de schil.

Vergeet think big. Je idee hoeft helemaal niet groot te zijn. Het belangrijkste is dat het van jou is.

De kracht van spelen.

Maak je niet al te veel zorgen over een gevarieerd eetpatroon.

Je moet eerst het spel instappen voordat je iets kunt verwachten.