Plan je ontspanning

The Daily Elli (242/272) HET IS GOED OM TE WETEN HOE JE JEZELF KUNT OPLADEN, MAAR HET IS NOG BELANGRIJKER HET DAADWERKELIJK TE DOEN.

De Amerikaanse superzakenman Vinod Koshla zegt: “Het is goed om te weten hoe je jezelf kunt opladen, maar het is nog belangrijker het daadwerkelijk te doen.” De kwestie is alleen vaak: hoe vind ik daarvoor de tijd?

Het hebben van een ontspannende routine kan het verschil maken. We weten vaak wel wat goed voor ons is, de uitdaging echter is om deze gewoontes daadwerkelijk in ons dagelijks leven te integreren. Door dit consequent te doen, bevorder je je mentale en fysieke gezondheid.

Ontspanningsroutines bieden structuur, waardoor recuperatie een prioriteit wordt en langer een luxe is.. Ze helpen om stress te verminderen en zorgen ervoor dat je energie krijgt om je dag door te komen. Dit is vooral belangrijk in tijden van drukte, wanneer het makkelijk is om jezelf te vergeten. Neem de tijd om jezelf op te laden. Het is geen tijdverlies, het is investeren in je welzijn.

Jim Loehr & Tony Schwartz #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).