Opblijfwraak is een symptoom

The Daily Elli 239 RUST VIND JE NIET, DIE MAAK JE.

Heeft iemand je ooit verteld dat je je eens moest ontspannen? Wellicht was dat op een moment waarop je het tegenovergestelde liet zien. Mensen zeggen dat je moet ontspannen meestal alleen als je het echt nodig hebt. Het probleem is dat het best lastig is om te reageren op zo'n advies door meteen te relaxen. Ontspannen is niet iets wat je zomaar kunt forceren. Het is geen schakelaar die je met één klik omdraait. Je moet jezelf eerst in de juiste mindset krijgen.

Een perfect voorbeeld van het tegenovergestelde doen is bijvoorbeeld tot diep in de nacht televisie kijken, terwijl je ook op je telefoon zit. En als je dan eindelijk naar bed gaat, neem je je iPad mee, zodat je niets hoeft te missen en zelfs daar nog naar je favoriete show kunt zien. Het heet ‘opblijfwraak’, ook wel bekend als revenge bedtime procrastination. Je blijft bewust te laat op, zelfs als je weet dat je slaap nodig hebt. Het is een soort van stil  protest tegen een dag waarin je weinig controle of tijd voor jezelf had. Door 's avonds laat nog te scrollen, series te kijken of doelloos bezig te zijn, neem je als het ware wraak op de dag. Het voelt als een moment van vrijheid, maar het ondermijnt je energie voor de volgende dag. Uiteindelijk betaal je er zelf de prijs voor. Met vermoeidheid, stress en soms zelfs schuldgevoel.

Amy Landino #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).