Eten: kijk wat voor jou werkt

The Daily Elli 211 DE TRUC IS OM TE VERANDEREN WAT JE WÌLT. EN DAT IS WAARSCHIJNLIJK MAKKELIJKER DAN JE DENKT.

De mensen die het minst waarschijnlijk zullen slagen in afvallen herken je vaak aan uitspraken als: 'Mijn doel is om vijf kilo af te vallen.' Gewichtsdoelstellingen werken vaak op de korte termijn. Echter wanneer je wilskracht nodig hebt om op gewicht te blijven dan ben je op de lange termijn gedoemd. Diëten is nooit een goed idee. Het is een vorm van 'worstelen met'. Worstelen om iets te doen heeft een hoge prijs omdat je je dagelijks beperkte wilskracht en energie niet wilt gebruiken voor zoiets onbelangrijks als het wegblijven van de snoeplade. Misschien heb je je dagdosis wilskracht later nodig voor iets substantieels.

Een bepaalde eetstijl erop nahouden kan wel helpen. Wat je nodig hebt is een dieetsysteem dat niet afhankelijk is van wilskracht. En dat betekent dat je je voedselvoorkeuren opnieuw moet programmeren zodat wilskracht minder nodig is. Het uitgangspunt is: eet zoveel als je wil, van alles wat je wilt, en wanneer je maar wilt. De truc is om te veranderen wat je wilt. Ja, dat is mogelijk, en het is waarschijnlijk gemakkelijker dan je denkt. Als je eenmaal het juiste soort voedsel wìlt eten om van te genieten, en niet meer naar het verkeerde soort voedsel verlangt, gaat al het andere enigszins gemakkelijk.

Scott Adams #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).