Rust vaak. Zelfs je hart werkt slechts 9 uur per dag

The Daily Elli 244 LOOP GEEN MARATHONS. TREK SPRINTJES.

Rust vaak. Rust voordat je moe wordt. Vermoeidheid veroorzaakt vaak zorgen. Of in ieder geval maakt het je er vatbaarder voor. Anders gezegd: het voorkomen van vermoeidheid helpt te voorkomen dat men zich zorgen gaat maken.

Winston Churchill zei op zijn 90ste: “Loop nooit als je kan rijden, zit nooit als je kan liggen, sta nooit als je kan zitten.” Slaap even tussen lunch en diner, en doe het goed: kleren uit, op bed. Denk niet dat je daardoor minder gedaan krijgt, wel integendeel: je doet juist méér. De bijzonder productieve Leonardo da Vinci laste regelmatig pauzes in. In plaats van de hele nacht aan één stuk te slapen, deed hij de hele dag door dutjes. Sta er even bij stil: een hart werkt slechts negen uur van de vierentwintig. In totaal rust het dus 15 uur per dag,

Een veerkrachtig leven vraagt om ritme: je energie inzetten én opladen. De meest vervulde en productieve mensen beheersen beide kanten: vol gaan voor een uitdaging en bewust pauzeren om te herstellen. De meeste mensen leven echter als marathonlopers: ze blijven maar doorgaan, tot ze leeg zijn, emotioneel, fysiek en geestelijk. Kijk naar hoe veel langeafstandslopers eruitzien: ze hebben een ingevallen, flets, uitdrukkingsloos gezicht, zonder uitstraling. Sprinters zien er vaak krachtig uit, vol energie en gretig om zichzelf tot het uiterste te pushen.

Dale Carnegie, Jim Loehr & Tony Schwartz #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).