The Daily Elli 101-150

"Zonder deze gedachten was er veel van wat niet goed voor mij nooit veranderd. Zonder veel van deze overpeinzingen had ik nooit de Cambodjaanse Mekong afgefietst, kwam ik nooit in de favela’s, bracht ik nooit een single uit, deed ik nooit filmaudities, speelde ik geen musical … Zijn dat grote dingen? Het zal nog eens niet zijn! Niemand geeft er verder een verdomde ruk om, maar nog eens: het zal nog eens niet zijn!" • Daily Elli's van 101-150

Probeer gewoon fit te blijven. Niks meer

Je beweging mag niet als werk aanvoelen. Het moet een gewoonte worden.

Joost Elli

19 dec 20241 minuten om te lezen

Plan concreet

Ideeën alleen leiden tot niets.

Joost Elli

18 dec 20241 minuten om te lezen

Overschouw de dag

Doe meer van wat goed voor je is.

Joost Elli

17 dec 20242 minuten om te lezen

Overschat het belang van seks niet

Het hoeft niet zo zwartwit te zijn, maar in het algemeen geldt toch een beetje dat er een tijd is van seksen en een tijd van gaan.

Joost Elli

16 dec 20242 minuten om te lezen

Optie: vind je geloof

Het verdwijnen van religie heeft ons niet altijd goed gedaan.

Joost Elli

15 dec 20241 minuten om te lezen

Ontwikkel jezelf in waar je goed in bent

erzin geen excuses. Hou gewoon je mond en ga door. De tijd wacht op niemand.

Joost Elli

14 dec 20242 minuten om te lezen

Ontspan uw tenen en uw ogen en ontfrons

Gespannen tenen verergeren angst. En wenkbrauwen fronsen beïnvloedt onmiddellijk het gemoed. Je moet het niet geloven, doe gewoon de test.

Joost Elli

13 dec 20242 minuten om te lezen

Onderhoud je sociale contacten

85 procent van je levensgeluk haal je uit prettige relaties met anderen.

Joost Elli

12 dec 20241 minuten om te lezen

Omdat je het zegt is het nog niet waar

Omdat je het zegt is het nog niet waar. Want wat je ook zegt, alleen je daden onthullen de waarheid.

Joost Elli

11 dec 20241 minuten om te lezen

Nù kost het minste energie

Het momentumprincipe: zodra je kleine successen behaalt gaan deze opstekers elkaar versterken en leiden tot steeds grotere resultaten.

Joost Elli

10 dec 20242 minuten om te lezen

Neem je gewoontes onder de loep

Kijk je tv-programma's waar je eigenlijk niet van geniet? Ga je uit met een klagende vriend of vriendin, alleen om de tijd te doden?

Joost Elli

9 dec 20241 minuten om te lezen

Motivatie is fragiel

Maar zelfs de kleinste aanpassing kan je al helpen.

Joost Elli

8 dec 20241 minuten om te lezen

Mediteer

Ga gewoon zitten en kijken. Niks meer.

Joost Elli

7 dec 20242 minuten om te lezen

Match je taak met je mentale toestand

Boost je productiviteit met een juiste timing.

Joost Elli

6 dec 20241 minuten om te lezen

Luister niet naar hoe je je voelt

Je vecht maar zelden tegen je kunde om iets te fiksen. Je vecht doorgaans tegen je gevoelens daarover.

Joost Elli

5 dec 20242 minuten om te lezen

Luister alleen naar nuttige kritiek

Doe stijf je goesting. Er is al genoeg voor de massa. Negeer onbillijke kritiek, vaak is het verkapte hulde.

Joost Elli

4 dec 20241 minuten om te lezen

Losers hebben doelen

Winnaars hebben systemen.

Joost Elli

3 dec 20241 minuten om te lezen

Leg de schuld niet bij de ander

Er zit een logica in het idee dat veel problemen zouden verdwijnen als iedereen de verantwoordelijkheid zou nemen voor zijn eigen leven.

Joost Elli

2 dec 20241 minuten om te lezen

Lees en kijk alleen wat je boeit

Als het nieuws alleen maar saai lijkt doe je wat mis.

Joost Elli

1 dec 20241 minuten om te lezen

Leer je spieren ontspannen

Geen enkel gevoel bestaat zonder een lichamelijke reactie, heel vaak gespannen spieren.

Joost Elli

30 nov 20241 minuten om te lezen

Leef lebensbejahend

Omhels het leven. Amor fati: heb liefde voor het lot.

Joost Elli

29 nov 20241 minuten om te lezen

Koolhydraten weg!

Humeur en energiepeil hebben toch vooral te maken met de ‘zwaarte’ van wat je eet.

Joost Elli

28 nov 20242 minuten om te lezen

Kies je omgeving goed (en al zeker als je wilt veranderen)

Blijf weg van waar je niet van wordt. Ga wat (anders) doen.

Joost Elli

27 nov 20241 minuten om te lezen

Je weet zelden vooraf of het goed wordt

Op je gevoel vertrouwen is minder eenvoudig dan optimisten ons willen doen geloven

Joost Elli

26 nov 20241 minuten om te lezen

Je vrienden willen niet dat je verandert

Veranderen is lastig.

Joost Elli

25 nov 20242 minuten om te lezen

Jaag succes (en gelukkig zijn) niet na

Gelukkig zijn komt niet voort uit succes. Wel andersom: succes wordt veroorzaakt door geluk. ‘Volg je dromen’ is tamelijk holle frase.

Joost Elli

24 nov 20242 minuten om te lezen

Investeer in goede technologie

Je hebt heus niet zoveel nodig om aan de slag te gaan. De clou is te investeren in weinig maar goed materiaal waarmee je progressie maakt.

Joost Elli

23 nov 20241 minuten om te lezen

Humor

Zoek de clown in jezelf, maar forceer het niet. Je hoeft geen moppentapper te zijn. Mensen met humor zijn eenvoudigweg aantrekkelijker.

Joost Elli

22 nov 20242 minuten om te lezen

Hou het simpel (en zeker bij wat je eet)

Voor de meesten van ons is het leven zo druk dat we boven alles gemak verkiezen. Ook al weten we dat dit ons leven kan verkorten.

Joost Elli

21 nov 20242 minuten om te lezen

Hoe wens je te leven?

De kunst is je leven zo in te richten dat je makkelijker kan kiezen tussen je nieuwe, gewenste gewoontes en je oude gewoontes.

Joost Elli

20 nov 20242 minuten om te lezen

Hoe je weet of je iets graag doet

Als je er in vele stappen over nadenkt is het waarschijnlijk niks voor jou.

Joost Elli

19 nov 20241 minuten om te lezen

Hoe je je nù voelt strookt maar zelden met je dromen

Ik-heb-er geen zin in beheerst zò je dag. En straks je hele leven.

Joost Elli

17 nov 20241 minuten om te lezen

Het leven vraagt moed

Moed is het verschil tussen focussen op de oplossing in de plaats van op de oorzaak.

Joost Elli

16 nov 20241 minuten om te lezen

Het is nooit het goede moment

Je valideert je ideeën pas door ze na te streven.

Joost Elli

15 nov 20241 minuten om te lezen

Het is niet de wereld die jou stuurt

Wees niet kwaad op de wereld.

Joost Elli

14 nov 20241 minuten om te lezen

Het geluksconcept maakt niet gelukkig

Besef dat het feit dat je jezelf afvraagt of je wel gelukkig bent al een vorm van geluk is. Veel mensen hebben die luxe niet.

Joost Elli

13 nov 20241 minuten om te lezen

Haal de banden aan. De hele tijd

Vele mensen schijnen een leven te leiden waarin ze doen alsof ze meer waarde hechten aan dingen dan aan mensen.

Joost Elli

12 nov 20242 minuten om te lezen

Geluk is in hoge mate een keuze die je maakt

Vreugde lijkt niet zozeer bepaald te worden door externe omstandigheden, maar eerder door onze kijk op het leven.

Joost Elli

11 nov 20241 minuten om te lezen

Ga weg van het probleem

De beste oplossingen komen als je er niet naar zoekt.

Joost Elli

10 nov 20241 minuten om te lezen

Ga vroeg naar bed en sta vroeg op

Start je dag met wat vitaal is voor je welzijn. Doe het lastigste in de ochtend, heel vroeg.

Joost Elli

9 nov 20241 minuten om te lezen

Ga voor de langetermijnrelatie

Het hebben van een liefdevolle relatie is letterlijk gezond. Langdurige relaties worden trouwens meestal alleen maar chillend doorgebracht.

Joost Elli

8 nov 20242 minuten om te lezen

Ga tevreden slapen

Geef je slaap een doel, zoals je eet.

Joost Elli

7 nov 20241 minuten om te lezen

Experimenteer met alleen-zijn

Durven alleen zijn is misschien wel de belangrijkste vereiste voor een goede relatie.

Joost Elli

6 nov 20242 minuten om te lezen

Evalueer je vriendschappen

Een sterke relatie draait om ritmische balans: tussen geven en nemen, tussen luisteren en praten, en tussen waarderen en gewaardeerd worden.

Joost Elli

5 nov 20242 minuten om te lezen

Doorbreek slechte gewoontes

Gewoontes bestaan àltijd uit drie elementen: denken, voelen en doen. Verander er één en de rest moet volgen.

Joost Elli

4 nov 20242 minuten om te lezen

Doe wat je moet doen

De meeste taken kunnen wachten.

Joost Elli

3 nov 20241 minuten om te lezen

Doe waar je goed in bent (Wat is je talent?)

Maar wat is dat dan? En vooral: doe niet waar je niet goed in bent.

Joost Elli

2 nov 20242 minuten om te lezen

Doe meer van wat goed voor je is

Ga na wàt er precies voorafgaat aan momenten waarop je je goed voelt.

Joost Elli

1 nov 20241 minuten om te lezen

Doe maar gewoon

Houd op met je te concentreren op de grote dingen.

Joost Elli

31 okt 20241 minuten om te lezen

Probeer gewoon fit te blijven. Niks meer

Plan concreet

Overschouw de dag

Overschat het belang van seks niet

Optie: vind je geloof

Ontwikkel jezelf in waar je goed in bent

Ontspan uw tenen en uw ogen en ontfrons

Onderhoud je sociale contacten

Omdat je het zegt is het nog niet waar

Nù kost het minste energie

Neem je gewoontes onder de loep

Motivatie is fragiel

Mediteer

Match je taak met je mentale toestand

Luister niet naar hoe je je voelt

Luister alleen naar nuttige kritiek

Losers hebben doelen

Leg de schuld niet bij de ander

Lees en kijk alleen wat je boeit

Leer je spieren ontspannen

Leef lebensbejahend

Koolhydraten weg!

Kies je omgeving goed (en al zeker als je wilt veranderen)

Je weet zelden vooraf of het goed wordt

Je vrienden willen niet dat je verandert

Jaag succes (en gelukkig zijn) niet na

Investeer in goede technologie

Humor

Hou het simpel (en zeker bij wat je eet)

Hoe wens je te leven?

Hoe je weet of je iets graag doet

Hoe je je nù voelt strookt maar zelden met je dromen

Het leven vraagt moed

Het is nooit het goede moment

Het is niet de wereld die jou stuurt

Het geluksconcept maakt niet gelukkig

Haal de banden aan. De hele tijd

Geluk is in hoge mate een keuze die je maakt

Ga weg van het probleem

Ga vroeg naar bed en sta vroeg op

Ga voor de langetermijnrelatie

Ga tevreden slapen

Experimenteer met alleen-zijn

Evalueer je vriendschappen

Doorbreek slechte gewoontes

Doe wat je moet doen

Doe waar je goed in bent (Wat is je talent?)

Doe meer van wat goed voor je is

Doe maar gewoon

Meest gelezen