top of page
Foto van schrijverJoost Elli

Ga vroeg naar bed en sta vroeg op

The Daily Elli 110


Er is een hardnekkig gerucht dat Prince om vijf uur ’s middags ging slapen en om vijf uur ’s ochtends weer aan de slag ging. Weinig artiesten die in zo een korte carrière zulk een omvangrijk oeuvre bij elkaar schreven. Wat er ook van zij: ga vroeg slapen en sta vroeg op. Dan presteer je simpelweg beter overdag.


De eerste twee tot drie uur van de dag zijn de beste uren voor je hersenen, van zodra je helemaal wakker bent (prof. Dan Ariely, Duke University, VS). Dus spring je om 6.00 uur uit bed, dan loopt je piektijd voor denken en productiviteit  pakweg van 6.30 tot 9.00 uur.


Start je dag met wat vitaal is voor je welzijn. De ochtend is misschien wel de enige gelegenheid die je hebt om je te concentreren op iets waar je van houdt of waar je naar streeft. Tackle belangrijke taken vroeg. Procrastineren maakt moeilijke klussen alleen maar lastiger. Het spook waart rond. Doe het lastigste in de ochtend, heel vroeg.



Amy Landino, Jim Loehr & Tony Schwartz, Patricia Ryan Madson, Mel Robbins #thedailyelli


Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.

Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.

Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).



9 weergaven

Gerelateerde posts

Alles weergeven

3 opmerkingen


rie.janssens
09 nov

De ochtendshow heeft goud in de mond...

Helaas niks voor mij

Like
Rie Janssens
10 nov
Reageren op

Pff, en ik denk altijd dat ik alles onder controle heb!

Like
bottom of page