The Daily Elli 108
Het is goed om intelligent en doelgericht te slapen, wetende waarvoor je het doet. Ga niet met een ontmoedigd of depressief gevoel naar bed. Kijk niet als laatste naar het nieuws op de tv: het is een lijst van rampen en dat is niet wat je in je dromen mee wilt nemen. Ga vredevol slapen, ga er vreugdevol naartoe, om gezond te worden. Kijk in de spiegel naar wie je bent en wat je doet en lach naar jezelf. Ga liggen en bedenk je dat slaap een onfeilbare vitaliserende werking heeft. Sluit je ogen en wees dankbaar voor al het goede in het leven. Ga slapen met een zelfverzekerd vertrouwen, dat je kracht zal worden vernieuwd; dat je vol energie en in goede gezondheid wakker wordt.
Trek meer tijd uit voor het naar bed gaan. Ontspanning is een toestand die uiteindelijk niet automatisch wordt bereikt. Je moet eraan werken. Neem de tijd om in te slapen. Bouw ritueeltjes in. Baby’s luisteren naar muziek, waarom zou je niet hetzelfde overwegen? Overtuig je hersenen ervan dat je moe bent en je lichaam zal volgen. Geef je slaap een doel, zoals je eet. Geef er een paar minuten je aandacht aan.
Louise Hay, Amy Landino, Wallace D. Wattles
Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.
Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.
Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).
Dag Joost,
Ik heb je raad opgevolgd en voor het slapengaan naar mezelf gelachen in de spiegel.
Geen oog dicht gedaan.
Koen