Stream of consciousness: schrijven brengt je waar meditatie je wil hebben

The Daily Elli 251 NOG NOOIT KEKEN WE ZO NAAR BINNEN EN WAREN WE TEGELIJK ZO AFWEZIG IN HET MOMENT.

We zijn ons nog nooit zo bewust geweest als nu. Tegelijkertijd is er het fenomenale gebrek aan aanwezigheid. Wanneer heb je bijvoorbeeld voor het laatst gedoucht? Wat dacht je toen? Je weet dat je het voor elkaar hebt gekregen, maar dacht je er echt over na terwijl je het deed? Je zat erin. Maar wàs je er ook?

Er restten ons nog slechts een paar activiteiten waarbij we echt de tijd nemen om ervan te genieten: seks, lichaamsbeweging of meditatie. De kans is groot dat het daarbij ophoudt. En dat is best triest. Dit is ook het kernprobleem bij te veel scrollen op sociale media. Verstillen is dus de boodschap. En dat is niet evident.

Voor sommige mensen werkt mediteren helend en rustgevend. Maar voor velen blijft het iets ongrijpbaars, een goed voornemen dat zelden echt van de grond komt. Je kan maar beter schrijven. Dat kan net zo verhelderend werken als meditatie. Het helpt gedachten te ordenen, je hoofd leeg te maken, en contact te maken met wat er echt in je leeft. In plaats van stilzitten en proberen nergens aan te denken, geef je je gedachten juist de ruimte om te stromen. Op papier. Zonder oordeel. Het heet 'stream of consciousness'-schrijven omdat het hele punt is wat je op dat moment aan het doen bent. Je bent erg gefocust op de activiteit die je doet en wat je denkt terwijl je het doet.

Julia Cameron, Amy Landino #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).