Schoon eten vraagt emotionele moed

The Daily Elli 343 EMO-ETEN AANPAKKEN OPENT DE DOOS VAN PANDORA.

Wanneer je stopt met eten als een manier om gevoelens te onderdrukken, open je als het ware een doos van Pandora. Wat lange tijd bedekt bleef door suikerrijke of vette comfortfoods komt aan de oppervlakte: frustratie, verdriet, verveling of onrust. Hoewel dit proces best confronterend kan zijn, is het ook bevrijdend. Door voeding niet langer als verdovend middel in te zetten, dwing je jezelf om bewuster met je emoties om te gaan.

Een zuiverder eetpatroon heeft vaak een onverwacht bijeffect: je relaties veranderen. Door je eetgedrag onder controle te krijgen ontwikkel je bovendien meer helderheid. Je wordt eerlijker tegenover jezelf én de anderen. Irritaties die je vroeger weg at, benoem je nu. Gevoelens die je eerst ontweek, durf je nu te delen. Dit kan in eerste instantie voor spanningen zorgen, vaak leidt het wel tot een diepere vorm van verbondenheid.

Schoon eten is dus niet alleen een lichamelijke discipline, maar ook een emotionele. Het vraagt moed om je niet te verstoppen achter voedsel. Het vraagt aandacht om aanwezig te blijven bij ongemak zonder het te verdoven. Maar juist in dat ongemak ligt de sleutel tot groei. Door jezelf toe te staan om te voelen wat je eerder dempte ontwikkel je een eerlijker en sterker fundament – zowel voor je lichaam als voor je leven.

Julia Cameron #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).