Schoon eten is goed leven

The Daily Elli 342 ETEN ALS SPIEGEL VOOR ZELFBEWUSTZIJN.

Stoppen met eten als automatische reactie op emoties zoals verveling of onrust creëert ruimte voor bewustwording. Bewust en gestructureerd eten — met vaste momenten en aandacht voor fysieke honger — maakt zichtbaar hoe vaak je zonder echte behoefte at.

Deze bewustwording strekt zich uit voorbij voeding. Ze leidt tot een kritische blik op je omgeving en gedrag. De overdaad aan spullen, prikkels en verplichtingen wordt herkenbaar, waardoor opruimen niet alleen praktisch is, maar ook mentale rust brengt.

De vraag verschuift van “Wat mag ik eten?” naar “Wat heb ik werkelijk nodig?” Vaak ligt het antwoord buiten voedsel: rust, beweging, structuur of verbinding. Bewust eten is geen doel op zich, maar een middel om zelfinzicht en gedragsverandering te stimuleren. Het helpt je verzadiging opnieuw te voelen, niet alleen qua voeding, maar ook in emoties en gedrag. Het gaat niet om minder, maar om meer aanwezigheid en onderscheidingsvermogen. Zo wordt eten geen vlucht, maar onderdeel van een bewuste en evenwichtige levensstijl.

Julia Cameron #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).