Nee tegen beschuldigingen, nee tegen klagen, nee tegen roddelen

The Daily Elli 331 NEGATIVITEIT IS MENTALE VERVUILING.

Negativiteit ontstaat vaak subtiel. Irritatie is een vroeg signaal. Zodra je het herkent, kun je jezelf en je omgeving veel emotionele schade besparen door afstand te nemen en even op jezelf te zijn. Een paar diepe ademhalingen helpen om te vertragen en bewust te worden van je gedachten — en van de ander voor je.

Het weigeren van negativiteit begint met heldere grenzen stellen: nee tegen beschuldigingen, nee tegen klagen, nee tegen roddelen. Deze drie vormen van communicatie dragen zelden bij aan verbinding of groei. Ze trekken energie weg bij waar het wél nodig is: bij verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven. Wie klaagt of roddelt, vermijdt vaak datgene wat in zichzelf aandacht vraagt. Negativiteit werkt als mentale vervuiling: het benevelt helder denken en schaadt relaties.

Constructieve kritiek is iets anders. Die heeft als doel te helpen, niet te ondermijnen. Ze vraagt om zorgvuldigheid in de manier waarop je communiceert, met aandacht voor de ander en zonder intentie om te kwetsen.

Wanneer negativiteit in gesprekken of relaties opduikt, kan het helpen om even afstand te nemen en te reflecteren. Door bewust voor een positievere houding te kiezen, bevorder je niet alleen rust en helderheid, maar ook een constructieve en respectvolle omgang met elkaar.

Tim Ferriss, Jerzy Gregorek #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).