Ga iemand zien bis

The Daily Elli 32

Hoe graag je ook alleen bent, weet dat je wanneer je te veel tijd hebt, en die dan ook nog eens in (al dan niet zelfverkozen) eenzaamheid doorbrengt, de kans op piekeren en razende gedachten toeneemt.

Rumineren (het voortdurend ‘herkauwen’ van negatieve gedachten) hou je in een neerslachtige bui soms urenlang vol. Maar alleen dus als je er de tijd voor hebt. Zeker voor wie er sowieso ontvankelijker voor is: eenmaal in de mallemolen van gedachten neemt de zin om anderen te gaan zien alleen maar af. De depressieve psyche keert zich graag naar binnen.

Tijd met anderen doorbrengen (en bij uitbreiding eigenlijk elke vorm van activiteit, probleem is alleen dat je daar zonder ‘de ander’ lastig toe komt) helpt piekeren tegen te gaan. Al was het maar omdat er simpelweg tijd mee wordt ingevuld. Tenzij die ander ook een piekeraar is, dan kan het zinvol zijn vooraf af te spreken het niet over dat piekeren te hebben. Met de nadruk op vooraf. Want anders gaat het er natuurlijk alsnog over.

Stephen S. Ilardi

Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.

Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.

Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).