Alles-of-niets-denken ondermijnt motivatie

The Daily Elli 275 VAAK BLOKKEREN WE ONSZELF NIET DOOR DE TAAK ZELF, MAAR DOORDAT WE DENKEN DAT ALLES METEEN ANDERS MOET.

Grote veranderingen mogen dan wel aantrekkelijk klinken, doorgaans werken ze eerder verlammend. Je wilt vooruit, en je denkt daarbij meteen aan de meest ingrijpende keuzes zoals verhuizen, stoppen met je baan of een relatie beëindigen. En precies daardoor durf je vaak niet te starten. Begin in de plaats daarvan met die ene kleine en haalbare stap die je vandaag kunt zetten. Schrijf één pagina, pleeg dat ene telefoontje, leg je spullen klaar of zoek iets op wat je nodig hebt. Zulke simpele acties lijken klein, toch creëren ze beweging en verminderen ze stress.

Vaak zit het probleem niet in de taak zelf, maar in het idee dat alles tegelijk anders moet. Dat zorgt voor druk en houdt je tegen. In plaats van te wachten op een groot moment, kun je nu al iets doen. Denk dus niet in grootse veranderingen, maar in kleine gewoontes die je dagelijks volhoudt. Zo bouw je langzaam maar zeker aan echte vooruitgang. Herhaal elke dag die kleine stap, ook als het tegenzit. Je maakt dan je beetje bij beetje vooruitgang, zonder jezelf te overweldigen. Er komt helderheid en richting, en op die manier wordt verandering haalbaar en duurzaam.

Julia Cameron #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).