The Daily Elli 77
Met eten is nog nooit één probleem opgelost. Een gevoel van beknelling wordt vaak met honger verward. Het is een goede reflex om jezelf bij eetneigingen af te vragen of je echt wel honger hebt. Of eetlust, let op het woord lust.
Goed om weten: beknelling is een gevoel en een gevoel gaat àltijd over. Indien van toepassing gaat het hongergevoel (de zin dus om te eten) dus ook meestal gewoon voorbij. Er is een bijzonder efficiënte truc voor: gevoelens verdwijnen het snelst wanneer je je er niet mee bemoeit. Dat is dus niet zeggen: weg! Want dan ben je ermee bezig. Geen honger is niet eten. Eetlust is een verlangen naar de bevrediging van sensatie, niet in de laatste plaats om te verdoven. De alcoholist heeft geen honger naar drank. Je hebt nooit honger naar snoep of burgers. Als je naar die dingen verlangt is dat met eetlust. Het is zaak die eerste hap te vermijden. Want dan dreigt de binge. Alcoholisten weten dat ze zich geen zorgen hoeven te maken over het tweede of het achtste drankje. Het gaat alleen om dat eerste. Net zo gaat het met de snack-attack.
Julia Cameron, Jan Geurtz, Wallace D. Wattles
Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.
Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.
Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).
Comments