Piekeren is martelen

The Daily Elli 335 RUST IS WERK DAT NIEMAND VOOR JE DOET.

Innerlijke rust is van essentieel belang voor zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid. Diverse factoren kunnen daaraan bijdragen, waaronder een gezonde vorm van spiritualiteit (je bekijkt maar hoe je dat invult), regelmatige en kwalitatieve slaap, het luisteren naar muziek en het vermogen om humor in het dagelijks leven te herkennen.

Chronische stress en piekeren zijn een ernstige bedreiging voor de gezondheid. Jaarlijks sterven meer Amerikanen door zelfdoding dan aan de vijf meest voorkomende infectieziekten samen. Een verontrustende statistiek waarin aanhoudende zorgen een belangrijke rol spelen. Piekeren kan geleidelijk ondermijnend werken. Vergelijk het met de oude martelmethoden van de Chinezen en de Hitlerianen, zoals het herhaaldelijk druppelen van water op het hoofd, bedoeld om gevangenen tot waanzin te drijven. Dit soort mentale belasting werkt niet direct, maar holt op termijn het psychisch welzijn uit.

Wie erin slaagt innerlijke rust te bewaren, zelfs in de drukte van de moderne stad, beschermt zichzelf tegen zenuwziekten. Of zoals Thoreau in Walden schreef: het mooiste is dat mensen hun leven kunnen verbeteren door een bewuste inspanning: door vastberaden hun dromen na te jagen en het leven te leiden dat ze voor ogen hebben.

Dale Carnegie, Alexis Carrel, Henry David Thoreau #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).