De food-is-mood-hypothese

The Daily Elli 195 GOED ETEN MAAKT KLEINE PROBLEMEN DRAAGLIJKER. EN OMGEKEERD.

Alles is verbonden. Als je gezondheid goed is, gaat succes makkelijker. En zonder gezondheid voelt succes vaak leeg.

Weinig mensen beseffen hoe sterk voeding hun energie en stemming beïnvloedt. Wil je het weten? Let op hoe je je voelt na het eten van bepaald voedsel. Zoek het patroon. En haal wat je uitput gewoon uit huis. Gezonde voeding heeft een imagoprobleem. Veel mensen denken aan smaakloze tofoe of kartonnen rijstwafels. Overweeg ik de plaats daarvan eens een boterige maïskolf, gezouten noten, of rijpe banaan – dat is óók gezond.

De food-is-mood-hypothese lijkt misschien vaag, maar test het zelf. Je humeur wordt niet alleen bepaald door je genen of je dag. Goed eten maakt kleine problemen draaglijker – en het leven lichter. Vraag jezelf af hoe je je voelt, en wat je net gegeten hebt. Zoek het verband. Eet simpel en puur – en merk hoe zelfs sporten aantrekkelijker wordt.

Scott Adams #thedailyelli

Vindt u deze Daily Elli wel wat hebben? Geef hem dan onderaan een hartje. Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij. Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).