Stick to your routines

The Daily Elli 156

Keuzestress is geen nieuw begrip. Al in 2004 beschreef Barry Schwartz in The Paradox of Choice dat te veel opties mensen ongelukkig maken.

Rituelen fungeren als ankers, zelfs in moeilijke tijden. Ze helpen je energie te richten op wat voor jou belangrijk is, zodat je blijft doen wat je echt wilt, ongeacht de omstandigheden. Routines besparen je de energie om telkens te beslissen of je iets belangrijks gaat doen; ze doorbreken het patroon van goede voornemens die vaak snel verwateren. In plaats van eindeloos te plannen, voer je gewoon uit wat nodig is. Routines worden na verloop van tijd gewoontes, zelfs voor vervelende taken, waardoor ze minder vervelend aanvoelen. Dit is vooral nuttig in onrustige tijden, wanneer de verleiding groot is om in een overlevingsmodus te schieten. Positieve rituelen houden je gefocust op wat echt belangrijk is en scheiden mentale angst van de werkelijkheid.

Een vaste routine kan belangrijker zijn dan veel tijd hebben; ritme behouden voorkomt dat je tegen je werk opziet. Wanneer je in je ritme blijft, voorkom je dat taken ontmoedigend worden. Zoals Evan Imber-Black en Janine Roberts in Rituals for Our Times zeggen: “Elke keer dat we een ritueel uitvoeren, geven we uiting aan onze overtuigingen, expliciet of impliciet.” Samen eten bijvoorbeeld, nog zoiets van onschatbare waarde.

Scott Adams, Jim Loehr & Tony Schwartz, Dereks Sivers, Geert Verschaeve #thedailyelli

Vindt u dit stukje wel wat hebben? Geef het dan onderaan een hartje.

Delen op Facebook of X kan ook: klik op de knop linksonder en klaar. Zet er even #thedailyelli bij.

Wilt u graag reageren? Dat kan beneden op deze pagina (opgelet: uw reactie is zichtbaar).